SAÚDE, UM DESAFIO PARA VOCÊ SER VOCÊ MESMO

Salve, gente bacana.

Quando se fala em saúde, pensamos em dois movimentos, a nossa e a de nossos entes queridos.

Em seguida, calculamos o que fazer quando se está doente...

Pena.

Podemos fazer diferente.

Evitar ficar doente é o melhor caminho, afinal, sem dor nem sofrimento (e gastos).

Bárbara Ann Brennan cita alguns caminhos interessantes dos quais partilhamos aqui a ideia para que todos possam ter uma noção simples de como se prevenir doenças.

A coisa mais importante que se deve aprender em relação à saúde é o modo de conservá-la. No meu modo de ver, os princípios mais valiosos para conservar a saúde são os seguintes:

1. Manter profunda conexão consigo mesmo e com o seu propósito nesta vida, tanto no nível pessoal quanto no mundial. Isso quer dizer amor a si mesmo e respeito por si mesmo.

2. Compreender o que a saúde e o tratamento significam para você e por você.

3. Atender a si mesmo e tomar conta de si. Ou seja, observar a orientação interior, que lhe chama a atenção assim que se manifesta um desequilíbrio em algum lugar, e segui-la até o fim.

 Tomar Conta de Si Mesmo

Para tomar boa conta de si mesmo você precisa de uma rotina diária, que inclua meditação, exercícios, boa alimentação, higiene, a dose certa de repouso sempre que se fizer necessário, as roupas certas, o lar, o prazer, o desafio pessoal, a intimidade e os amigos. Misture tudo isso com uma boa dose de amor, e colherá grandes recompensas. Suas necessidades pessoais variarão com o decorrer das semanas e dos anos. Seja flexível. O que é direito num período pode não o ser em outro. Em vez de deixar que lhe digam qual é o regime de que você precisa em especial, é muito importante que você o determine para si mesmo. Nisso reside toda a essência do tratamento e da boa saúde: a auto-responsabilidade e a devolução da força ao eu. Aí vai uma lista de cuidados pessoais e exercícios de tratamento encontrados neste livro. Não se esqueça de que a variedade é o sal da vida e de que o crescimento pessoal medra na mudança.